بحـث
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
سبتمبر 2024
الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |
ما الأطعمة الصحية فى فترة الحمل؟
صحتك :: لصحة افضل :: صحتك سيدتى
صفحة 1 من اصل 1
ما الأطعمة الصحية فى فترة الحمل؟
ينصح الدكتور عمرو حسن حسين، مدرس أمراض النساء والتوليد بمستشفى طب القصر العينى جامعة القاهرة ببعض الأطعمة الخاصة، والتى لها فوائد خاصة على الجنين والأم معا.. فأثناء الحمل على آلام أن تزود نفسها بالغذاء الجيد الجنين يصله غذائه من الأم عبر الحبل السرى، ولذلك فإن الغذاء مهم له فإذا كانت الأم لديها نقص فى أى فيتامين أو مواد غذائية أساسية فإن طفلها سوف يتأثر بذلك.
وفى البداية يجب أن تحرص الأم على الحصول على وجبات متوازنة أى أن كل وجبة منها تحتوى على جميع العناصر الغذائية الضرورية، كما يجب أن تتجنب الأغذية الدسمة والمحمرة والتوابل أو البهارات الحارقة والأغذية التى تؤدى إلى اضطراب عملية الهضم، وقللى من الشاى والكاكاو والقهوة.
ويشير الدكتور عمرو إلى مدى أهمية منتجات الألبان فيجب أن تحصل المرأة على كمية مناسبة من الحليب ومشتقاته مثل البيض- الجبنة - اللحم - الطيور - الأسماك والخضراوات – وخاصة الورقية منها والفواكه الطازجة إذا كان وزنك أكثر من الطبيعى قللى من الأرز والبطاطس والحلوى، ننصحك بالحصول على 6 وجبات خفيفة أفضل من الحصول على 3 وجبات. والغذاء المتوازن هو الذى يحتوى على كل المواد الغذائية التالية منتجات الحليب والألبان.الفواكه.الخضروات. السمك. اللحوم. البيض. الدهون الكربوهيدرات.
roroo- Admin
- عدد المساهمات : 139
تاريخ التسجيل : 13/02/2013
مواضيع مماثلة
» البيض والجبن والأسماك والخضراوات الورقية أهم الأطعمة فى فترة الحمل
» كل شئ عن حبوب منع الحمل
» شرب القهوة .. فوائدها الصحية والغذائية مذهلة !!
» فقر الدم أثناء الحمل
» سُبل لمواجهة المتاعب الصحية أثناء العمل
» كل شئ عن حبوب منع الحمل
» شرب القهوة .. فوائدها الصحية والغذائية مذهلة !!
» فقر الدم أثناء الحمل
» سُبل لمواجهة المتاعب الصحية أثناء العمل
صحتك :: لصحة افضل :: صحتك سيدتى
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجمعة مايو 10, 2013 12:40 am من طرف Admin
» "التمارين الرياضية" أحدث وسيلة للوقاية من سرطان الكبد
الأحد أبريل 28, 2013 7:16 pm من طرف roroo
» شرب الكحول يقتل 2.3 مليون شخص سنويا
الأحد أبريل 28, 2013 7:02 pm من طرف roroo
» المثانة الممتلئة تساعد على اتخاذ القرار !!!
الأحد أبريل 28, 2013 6:55 pm من طرف roroo
» عقار "ديان-35" لعلاج حب الشباب يتسبب فى وفاة أربعة أشخاص
الأحد أبريل 28, 2013 6:52 pm من طرف roroo
» طبيب ألمانى يحذر من مشاهدة التلفاز للأطفال الأقل من ثلاثة أعوام
الأحد أبريل 28, 2013 6:50 pm من طرف roroo
» أفضل عشر أطعمة لخفض الكوليسترول
الأحد أبريل 28, 2013 6:48 pm من طرف roroo
» أشهر الأخطاء الغذائية أثناء الرجيم
الأحد أبريل 28, 2013 6:36 pm من طرف roroo
» الصداع الثانوي : الأنواع والأسباب
الأحد أبريل 28, 2013 6:32 pm من طرف roroo