بحـث
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
سبتمبر 2024
الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |
سُبل لمواجهة المتاعب الصحية أثناء العمل
صحتك :: لصحة افضل :: نصائح تهمك جدا
صفحة 1 من اصل 1
سُبل لمواجهة المتاعب الصحية أثناء العمل
أكدت الطبيبة الألمانية، آنيته فال فاخيندورف، أنه يُمكن للموظفين التغلب على المتاعب البسيطة، التى يشعرون بها خلال أوقات العمل، باستخدام بعض الوسائل المنزلية البسيطة، لكنها شددت فى الوقت ذاته على ضرورة استشارة الطبيب، إذا ما كانت هذه الآلام شديدة أو استمرت لفترات طويلة.
يندرج الصداع ضمن أكثر المتاعب الشائعة، التى يشعر بها الموظفون خلال يوم عملهم، وللتغلب عليه، أوصت فاخيندورف - عضو الرابطة الألمانية لأطباء الشركات والمصانع بالعاصمة برلين - بتناول شاى المليسا، ومسح الجبهة والصدغين بزيت النعناع، لافتة إلى أنه من المفيد أيضاً وضع عبوة مملوءة بمكعبات الثلج على مؤخرة العنق.
ونظراً لأنه غالباً ما تُعزى الإصابة بالصداع إلى نقص السوائل بالجسم، توصى الطبيبة الألمانية أيضاً بتناول كوب كبير من الماء بمجرد الشعور بأولى مؤشرات الصداع.
وأوصت الطبيبة الألمانية الموظفين الذين يتعرضون للإصابة بجروح قطعية أثناء عملهم - نتيجة احتكاك أصابعهم مع طرف ورقة حاد مثلاً- بفتح صنبور ماء بارد على الجرح أولاً، ثم وضع الإصبع المصاب فى شاى بابونج مخفف حيث يُساعد ذلك على التئام الجرح.
وللتغلب على الشعور بالانتفاخ الذى يُصيب أغلب الموظفين بعد تناول وجبة الغداء ويُعيقهم بالطبع عن مواصلة عملهم تنصح فاخيندورف بإذابة بعض بيكربونات الصوديوم فى كوب من الماء وتناولها ببطء، لافتةً إلى أن ممارسة رياضة المشى أو تناول شاى بالنعناع أو الأناناس الطازج يُساعد أيضاً فى علاج نوبات الانتفاخ.
وإذا شعر الموظف بألم فى العضلات أثناء العمل نتيجة ممارسته للرياضة خلال فترات المساء فى اليوم السابق، تنصحه الطبيبة الألمانية حينئذٍ بتناول كوب كبير من عصير البرتقال، أو ثمرة موز، أو قرص مغنيسيوم، حيث يُساعد ذلك على علاج هذه الآلام بشكل سريع.
ولعلاج المتاعب الناتجة عن نزلات البرد - التى عادةً ما تُعيق الموظف عن أداء عمله بشكل جيد - تنصح فاخيندورف بتناول كوب من الشاى مُضافاً إليه بعض الزنجبيل الطازج، مؤكدةً ضرورة أن يتناول الموظف حساء دجاج طازج على وجبة الغداء مع كميات كبيرة من الخضراوات ذات اللون الأحمر، وكذلك الفاكهة، حيث يُسهم ذلك فى إمداد جهاز المناعة بفيتامين (ج)، مما يُساعد على علاج نزلات البرد.
ونظراً لارتفاع نسبة الإصابة بالحساسية خلال فصل الربيع، الأمر الذى يؤدى إلى الإصابة بالعطس والشعور بالحكة بصورة مستمرة، توصى الطبيبة الألمانية بتناول فنجانين يومياً من شاى نبات القراص، حيث يتمتع هذا الشاى بتأثير مضاد للاحتقان ومُثبط للالتهاب.
roroo- Admin
- عدد المساهمات : 139
تاريخ التسجيل : 13/02/2013
مواضيع مماثلة
» ما الأطعمة الصحية فى فترة الحمل؟
» شرب القهوة .. فوائدها الصحية والغذائية مذهلة !!
» فقر الدم أثناء الحمل
» أشهر الأخطاء الغذائية أثناء الرجيم
» صمغ بلح البحر مادة لاصقة تستخدم أثناء الجراحات !!
» شرب القهوة .. فوائدها الصحية والغذائية مذهلة !!
» فقر الدم أثناء الحمل
» أشهر الأخطاء الغذائية أثناء الرجيم
» صمغ بلح البحر مادة لاصقة تستخدم أثناء الجراحات !!
صحتك :: لصحة افضل :: نصائح تهمك جدا
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجمعة مايو 10, 2013 12:40 am من طرف Admin
» "التمارين الرياضية" أحدث وسيلة للوقاية من سرطان الكبد
الأحد أبريل 28, 2013 7:16 pm من طرف roroo
» شرب الكحول يقتل 2.3 مليون شخص سنويا
الأحد أبريل 28, 2013 7:02 pm من طرف roroo
» المثانة الممتلئة تساعد على اتخاذ القرار !!!
الأحد أبريل 28, 2013 6:55 pm من طرف roroo
» عقار "ديان-35" لعلاج حب الشباب يتسبب فى وفاة أربعة أشخاص
الأحد أبريل 28, 2013 6:52 pm من طرف roroo
» طبيب ألمانى يحذر من مشاهدة التلفاز للأطفال الأقل من ثلاثة أعوام
الأحد أبريل 28, 2013 6:50 pm من طرف roroo
» أفضل عشر أطعمة لخفض الكوليسترول
الأحد أبريل 28, 2013 6:48 pm من طرف roroo
» أشهر الأخطاء الغذائية أثناء الرجيم
الأحد أبريل 28, 2013 6:36 pm من طرف roroo
» الصداع الثانوي : الأنواع والأسباب
الأحد أبريل 28, 2013 6:32 pm من طرف roroo