النوم العميق يحسن ذاكرتك

من طرف roroo الأحد مارس 24, 2013 2:32 am

سيدتي .. هل تتمتعين بالنوم الهادئ العميق من فترة لأخرى ، إذا كنتِ كذلك فأنت من المحظوظات حيث أكد خبراء ألمان من خلال دراسة حديثة على أهمية النوم في تجديد خلايا دماغ الإنسان، وأشارت إلى أن أدمغة البشر تخزن بعد سبات عميق المعلومات بشكل أفضل.

وقال الباحثون الألمان أن النوم العميق يساهم بشكل كبير ،ليس فقط في تجديد خلايا الجسم وخاصة الدماغية منها ، بل يساعد أيضا على تخزين الدماغ للأشياء التي عايشها الشخص

وأشار الباحثون إلى إن الطالب الذي ينام نوما عميقا أثناء التحضير للامتحانات يستطيع في الوقت المناسب تذكر المعلومات المطلوبة وتخزينها بشكل يسمح له بتكرارها واستخدامها في الوقت والمكان الصحيحين .

وذكرت جريدة "اليوم" أنه شارك 66 شخصا تجريبياً وقع على عاتقهم ترتيب أعداد معينة حسب طريقة متفق عليها بين القائمين على الدراسة . وخلصت الدراسة إلى أن هؤلاء الأشخاص استطاعوا التغلب على هذه المهمة الحسابية فقط بعض نوم ثماني ساعات على الأقل ، أما الأشخاص الذين قضوا أقل من 8 ساعات في النوم فقد أخفقوا في حل هذه المسألة رغم سهولتها ، وواجهوا صعوبات جمة تتعلق بالذاكرة .

الإثنين	الثلاثاء	الأربعاء	الخميس	الجمعة	السبت	الأحد
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30