بحـث
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
نوفمبر 2024
| الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
التبادل الاعلاني
رجيم خالي من الدهون
صحتك :: لصحة افضل :: نصائح تهمك جدا
صفحة 1 من اصل 1
رجيم خالي من الدهون
من طرف roroo الأحد مارس 24, 2013 12:37 am
رجيم لاذابة الشحوم ،رجيم يحرق الدهون،رجيم مضمون،رجيم ينحت الجسم في 15 يوم
رجيم خالي من الدهون
الافطار
50 جرام جبنه قليلة الدسم اي نوع + 2 توست + طماطم او خيار
او
2 بيضه مسلوقه + 2 توست + طماطم.
الغذاء
دجاج مشوي او مطبوخ + خضار مسلوق او مشوي + سلطه
او
لحم بدون دهن مشوي + خضار مشوي+ سلطه
او
كفته بدون دهن مشويه + خضار مشوي + سلطه
او
علبة تونه مصفاه من الزيت + 2 معلقه فاصوليا حمراء بتلقيها في السوبر ماركت معلبه
+سلطه
العشاء
زبادي خالي او قليل الدسم + خياره
او طبق سلطه
او نوع واحد من الفاكهه مثل 2 برتقال او 2 تفاح او ... حسب
شروط الرجيم الي لازم تتبيعها :
واهم حاجه يابنات الرياضه .... نصف ساعه باليوم تمارين رياضيه
كل 15 يوم خذي راحه وكلي اللي يعجبك .
roroo- Admin
- عدد المساهمات : 139
تاريخ التسجيل : 13/02/2013
مواضيع مماثلةصحتك :: لصحة افضل :: نصائح تهمك جدا
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» "التمارين الرياضية" أحدث وسيلة للوقاية من سرطان الكبد
» شرب الكحول يقتل 2.3 مليون شخص سنويا
» المثانة الممتلئة تساعد على اتخاذ القرار !!!
» عقار "ديان-35" لعلاج حب الشباب يتسبب فى وفاة أربعة أشخاص
» طبيب ألمانى يحذر من مشاهدة التلفاز للأطفال الأقل من ثلاثة أعوام
» أفضل عشر أطعمة لخفض الكوليسترول
» أشهر الأخطاء الغذائية أثناء الرجيم
» الصداع الثانوي : الأنواع والأسباب